Як побудувати програму вправ для пацієнта
Від порожньої форми до програми, яку пацієнт бачить у порталі — з тижнями, дозуванням, відео і прогресією, побудованою копіюванням тижня.
Програма — це перелік вправ, який пацієнт отримує для виконання між візитами. Вона має сталу структуру — тиждень, день, вправа, — а кожна вправа має власні приписи. Пацієнт бачить у порталі саме ті значення, які ти впишеш, тож варто пройти цю форму раз уважно, а потім копіювати.
Як це зробити
Створи програму
У списку Програми натисни Створити програму. Заповни Назву програми, обери Пацієнта, Тип програми (Тренування, Дієта, Лікування, Нестандартний), Рівень складності і Частоту. Поля Орієнт. час (хв), Опис / Інструкції та Прив'язати до плану лікування необов'язкові.
Розпиши тижні й дні
Додати тиждень створює наступний тиждень циклу, Додати день — наступний день у цьому тижні. Всередині дня натискаєш Додати вправу.
Вправу впишеш вручну або підтягнеш кнопкою Вибрати з бібліотеки з каталогу вправ — тоді назва, опис та інструкції заповняться самі. Порядок вправ у дні змінюєш, перетягуючи держак на картці.
Заповни приписи для кожної вправи
Кожна картка вправи має Підходи, Повторення, Тривалість, Вагу, Відпочинок і Темп (запис чотирьох фаз, наприклад 2-1-2-0).
Підказки тренера пацієнт читає під час виконання; Нотатки для пацієнта служать індивідуальним застереженням, наприклад коригуванню навантаження. Познач Необов'язкова вправа, якщо вона не має рахуватися до виконання програми.
Долучи відео або матеріал
Додати відео відкриває вибір із трьох джерел: Бібліотека матеріалів, URL і Завантажити. Окремо, через Додати матеріал, ти додаєш файл PDF або зображення з бібліотеки матеріалів.
Ліміти: 5 вкладень на вправу, з яких щонайбільше одне відео, і 10 вкладень на всю програму.
Побудуй прогресію копіюванням тижня
Скопіювати тиждень переносить усі вправи з одного тижня до іншого і дозволяє одразу підняти навантаження: +N повторень або +N ваги. Якщо цільовий тиждень уже має вправи, копіювання додає до них нові, а не заміняє їх.
Окремо кожна вправа має поля Прогресія з, Рівень прогресії і Коли переходити — вони будують ланцюг складніших варіантів, видимий у вкладці Прогресія разом із кнопкою Перейти на наступний рівень.
Активуй програму
Збережена програма має статус Чернетка. На картці програми натисни Активувати — лише від цього моменту програма рахується як ведена: вона потрапляє до зведень виконання і до нагадувань про слабкий тиждень.
Дай пацієнтові роздруківку, якщо він не має порталу
Експортувати PDF готує перелік вправ із поділом на тижні й дні, з підходами, повтореннями, навантаженням, відпочинком, темпом, а також підказками і нотатками. Для вправ із відео документ подає посилання. Heltio квитує PDF експортовано.
Heltio не надсилає цього файлу поштою. Ти зберігаєш його і вручаєш пацієнтові або залишаєш йому для завантаження з порталу.
Коли щось не працює
Програму створено, але деякі вправи не вдалося зберегти. Вас перенаправлено на сторінку редагування, щоб додати елементи, яких бракує.
Що це означає: Збереження програми вдалося, але частина вправ не пройшла — зазвичай при обірваному з'єднанні під час збереження.
Виберіть пацієнта
Що це означає: Програма не є шаблоном, тож мусить мати призначеного пацієнта.
Лише одне відеовкладення на вправу.
Що це означає: До вправи вже підв'язано відео.
У вас є незбережені зміни. Якщо ви вийдете зараз, усі зміни буде втрачено.
Що це означає: Вихід із редактора перед збереженням.
Хто має доступ
Практик Адмін кабінетуПов'язані
- Програми вправ — повний опис полів, статусів і лімітів.
- Виконання програми пацієнтом — що ти бачиш, коли пацієнт перестає займатися.
- Як додати вправу до каталогу — коли в каталозі чогось бракує.