Как построить программу упражнений для пациента
От пустой формы до программы, которую пациент видит в портале — с неделями, дозировкой, видео и прогрессией, построенной копированием недели.
Программа — это список упражнений, который пациент получает для выполнения между визитами. У неё постоянная структура — неделя, день, упражнение — а у каждого упражнения свои назначения. Пациент видит в портале ровно те значения, которые вы впишете, поэтому стоит один раз пройти эту форму внимательно, а потом копировать.
Как это сделать
Создайте программу
В списке Программы нажмите Создать программу. Заполните Название программы, выберите Пациента, Тип программы (Тренировка, Диета, Лечение, Нестандартная), Уровень сложности и Частоту. Поля Ориент. время (мин), Описание / Инструкции и Привязать к плану лечения необязательны.
Распишите недели и дни
Добавить неделю создаёт следующую неделю цикла, Добавить день — следующий день в этой неделе. Внутри дня вы нажимаете Добавить упражнение.
Упражнение вы впишете вручную либо возьмёте кнопкой Выбрать из библиотеки из каталога упражнений — тогда название, описание и инструкции заполняются сами. Порядок упражнений в дне вы меняете, перетаскивая маркер на карточке.
Заполните назначения для каждого упражнения
У каждой карточки упражнения есть Подходы, Повторения, Продолжительность, Вес, Отдых и Темп (запись четырёх фаз, например 2-1-2-0).
Подсказки тренера пациент читает при выполнении; Заметки для пациента служат индивидуальным оговоркам, например поправке нагрузки. Отметьте Необязательное упражнение, если оно не должно засчитываться в выполнение программы.
Приложите видео или материал
Добавить видео открывает выбор из трёх источников: Библиотека материалов, URL и Загрузить. Отдельно, через Добавить материал, вы добавляете файл PDF или фотографию из библиотеки материалов.
Ограничения: 5 вложений на упражнение, из них не более одного видео, и 10 вложений на всю программу.
Постройте прогрессию копированием недели
Скопировать неделю переносит все упражнения из одной недели в другую и позволяет сразу поднять нагрузку: +N повторений либо +N веса. Если в целевой неделе уже есть упражнения, копирование добавляет к ним новые, а не заменяет их.
Отдельно у каждого упражнения есть поля Прогрессия из, Уровень прогрессии и Когда переходить — они строят цепочку более трудных вариантов, видимую во вкладке Прогрессия вместе с кнопкой Перейти на следующий уровень.
Активируйте программу
У сохранённой программы статус Черновик. На карточке программы нажмите Активировать — только с этого момента программа считается ведущейся: она попадает в сводки выполнения и в напоминания о слабой неделе.
Дайте пациенту распечатку, если у него нет портала
Экспортировать PDF готовит перечень упражнений с разбивкой по неделям и дням, с подходами, повторениями, нагрузкой, отдыхом, темпом, а также подсказками и заметками. У упражнений с видео документ приводит ссылку. Heltio отвечает PDF экспортирован.
Heltio не отправляет этот файл письмом. Вы сохраняете его и вручаете пациенту либо оставляете ему для скачивания из портала.
Когда что-то не работает
Программа создана, но некоторые упражнения не удалось сохранить. Вы перенаправлены на страницу редактирования, чтобы добавить недостающие элементы.
Что это значит: Сохранение программы прошло, но часть упражнений не прошла — обычно при разорванном соединении во время сохранения.
Выберите пациента
Что это значит: Программа не является шаблоном, поэтому у неё должен быть назначен пациент.
Только одно видеовложение на упражнение.
Что это значит: К упражнению уже подключено видео.
У вас есть несохранённые изменения. Если вы выйдете сейчас, все изменения будут потеряны.
Что это значит: Выход из редактора до сохранения.
У кого есть доступ
Практик Админ кабинетаСвязанное
- Программы упражнений — полное описание полей, статусов и ограничений.
- Выполнение программы пациентом — что вы видите, когда пациент перестаёт заниматься.
- Как добавить упражнение в каталог — когда в каталоге чего-то не хватает.