Как добавить упражнение в каталог
Каталог упражнений кабинета начинается пустым. Что вписать, чтобы упражнение можно было найти и чтобы оно сразу подсказывало дозировку в программе пациента.
Каталог упражнений — это собрание упражнений одного кабинета: с описанием, инструкцией, фотографиями, видео и дозировкой по умолчанию. Именно из него вы складываете программы для пациентов и добавляете упражнения в фазы плана лечения.
Как это сделать
Откройте каталог и проверьте, нет ли уже этого упражнения
В боковом меню выберите Упражнения. Поле Поиск упражнений... сужает список по названию; рядом три фильтра: Область тела, Группа мышц и Оборудование.
Название упражнения должно быть в кабинете уникальным, поэтому проверка перед добавлением экономит отказы при сохранении.
Заполните форму
Создать упражнение открывает форму с полями: Название упражнения, Описание, Группы мышц, Область тела, Оборудование, Видео по умолчанию, Фото упражнения и Инструкции.
Название пишите по-русски и описательно — пациент увидит ровно этот текст в своей программе. Описание и Инструкции пациент тоже читает, без вас рядом, поэтому пишите их для него, а не для коллеги по команде.
Добавьте фотографии и видео
Фотографий вы добавите до трёх, каждая до 5 МБ. Видео вы указываете ссылкой, а не файлом — поле Видео по умолчанию принимает адрес, а не запись с диска.
Если снимаете сами: телефона достаточно, вертикальный кадр работает лучше горизонтального, потому что пациент смотрит на телефоне. Пятнадцати-сорока пяти секунд и двух-трёх повторений с правильной техникой обычно хватает.
Задайте дозировку по умолчанию
Раздел Дозировка по умолчанию имеет три уровня: Начальный, Средний и Продвинутый. Для каждого вы указываете Подходы, Повторения, Удержание, Продолжительность и Отдых (с).
Это исходный набор — он подставится при добавлении упражнения в программу, но в программе вы всё равно измените его для конкретного пациента.
Попросите ИИ дополнить, если не хватает описания
Заполнить с помощью AI предлагает описание, инструкцию и пометки на основании одного названия упражнения. Он дополняет только пустые поля — не перезапишет того, что вы уже написали. Над формой появляется предупреждение, что это черновик для проверки.
Каждый вызов стоит AI-кредитов; у кнопки видны стоимость и текущий баланс.
Убедитесь, что упражнение можно найти
После сохранения введите название в Поиск упражнений... и проверьте, возвращается ли оно. Затем сузьте список фильтром Область тела и проверьте, осталось ли оно — если нет, область не была выбрана.
Карточка упражнения показывает, сколько раз его назначали. Через несколько недель это простейший сигнал того, какие позиции действительно работают, а какие вы вписали про запас.
Когда что-то не работает
Упражнение с этим названием не находится фильтром
Что это значит: У упражнения не выбраны ни область тела, ни группа мышц, ни оборудование — фильтрам не за что зацепиться.
Видео не загружается
Что это значит: Поле **Видео по умолчанию** принимает ссылку, а не видеофайл.
Удаление упражнения не рекомендуется, пока оно используется
Что это значит: При удалении Heltio указывает, в скольких активных программах упражнение используется.
У кого есть доступ
Практик Админ кабинетаКаталог принадлежит кабинету, а не отдельному человеку — настройки «только я» нет. Каждое добавленное упражнение видит вся команда.
Связанное
- Каталог упражнений — полное описание полей, фильтров и ограничений.
- Как построить программу упражнений — место, где вы используете новую позицию.
- Материалы — файлы и видео, добавляемые к программам.