Jak zbudować program ćwiczeń dla pacjenta
Od pustego formularza do programu, który pacjent widzi w portalu — z tygodniami, dawkowaniem, filmami i progresją zbudowaną kopiowaniem tygodnia.
Program to lista ćwiczeń, którą pacjent dostaje do wykonania między wizytami. Ma stałą strukturę — tydzień, dzień, ćwiczenie — a każde ćwiczenie własne zalecenia. Pacjent widzi w portalu dokładnie te wartości, które wpiszesz, więc warto przejść ten formularz raz uważnie i potem kopiować.
Jak to zrobić
Utwórz program
Na liście Programy kliknij Utwórz program. Wypełnij Nazwę programu, wybierz Pacjenta, Typ programu (Trening, Dieta, Leczenie, Niestandardowy), Poziom trudności i Częstotliwość. Pola Szac. czas (min), Opis / Instrukcje oraz Powiąż z planem leczenia są opcjonalne.
Rozpisz tygodnie i dni
Dodaj tydzień tworzy kolejny tydzień cyklu, Dodaj dzień — kolejny dzień w tym tygodniu. Wewnątrz dnia klikasz Dodaj ćwiczenie.
Ćwiczenie wpiszesz ręcznie albo pobierzesz przyciskiem Wybierz z biblioteki z katalogu ćwiczeń — wtedy nazwa, opis i instrukcje uzupełniają się same. Kolejność ćwiczeń w dniu zmieniasz, przeciągając uchwyt na karcie.
Uzupełnij zalecenia dla każdego ćwiczenia
Każda karta ćwiczenia ma Serie, Powtórzenia, Czas trwania, Ciężar, Przerwę i Tempo (zapis czterech faz, na przykład 2-1-2-0).
Wskazówki trenera czyta pacjent przy wykonywaniu; Notatki dla pacjenta służą indywidualnym zastrzeżeniom, na przykład korekcie obciążenia. Zaznacz Ćwiczenie opcjonalne, jeśli nie ma się liczyć do realizacji programu.
Dołącz film albo materiał
Dodaj film otwiera wybór z trzech źródeł: Biblioteka materiałów, URL i Wgraj. Osobno, przez Dodaj materiał, dokładasz plik PDF albo zdjęcie z biblioteki materiałów.
Limity: 5 załączników na ćwiczenie, z czego najwyżej jeden film, oraz 10 załączników na cały program.
Zbuduj progresję kopiowaniem tygodnia
Skopiuj tydzień przenosi wszystkie ćwiczenia z jednego tygodnia do drugiego i pozwala od razu podnieść obciążenie: +N powtórzeń albo +N ciężaru. Jeśli tydzień docelowy ma już ćwiczenia, kopiowanie dodaje do nich nowe, nie zastępuje ich.
Osobno każde ćwiczenie ma pola Progresja z, Poziom progresji i Kiedy awansować — budują łańcuch trudniejszych wariantów, widoczny w zakładce Progresja razem z przyciskiem Awansuj do następnego poziomu.
Aktywuj program
Zapisany program ma status Szkic. Na karcie programu kliknij Aktywuj — dopiero od tego momentu program liczy się jako prowadzony: trafia do zestawień realizacji i do przypomnień o słabym tygodniu.
Daj pacjentowi wydruk, jeśli nie ma portalu
Eksportuj PDF przygotowuje wykaz ćwiczeń z podziałem na tygodnie i dni, z seriami, powtórzeniami, obciążeniem, przerwą, tempem oraz wskazówkami i notatkami. Przy ćwiczeniach z filmem dokument podaje odnośnik. Heltio kwituje PDF wyeksportowany.
Heltio nie wysyła tego pliku e-mailem. Zapisujesz go i wręczasz pacjentowi albo zostawiasz mu do pobrania z portalu.
Kiedy coś nie działa
Program został utworzony, ale niektóre ćwiczenia nie zostały zapisane. Przekierowano na stronę edycji w celu uzupełnienia brakujących elementów.
Co to znaczy: Zapis programu udał się, ale część ćwiczeń nie przeszła — zwykle przy zerwanym połączeniu w trakcie zapisywania.
Wybierz pacjenta
Co to znaczy: Program nie jest szablonem, więc musi mieć przypisanego pacjenta.
Tylko jeden załącznik wideo na ćwiczenie.
Co to znaczy: Do ćwiczenia jest już podpięty film.
Masz niezapisane zmiany. Jeśli wyjdziesz teraz, wszystkie zmiany zostaną utracone.
Co to znaczy: Wyjście z edytora przed zapisaniem.
Kto ma dostęp
Praktyk Admin gabinetuPowiązane
- Programy ćwiczeń — pełny opis pól, statusów i limitów.
- Realizacja programu przez pacjenta — co widzisz, gdy pacjent przestaje ćwiczyć.
- Jak dodać ćwiczenie do katalogu — gdy w katalogu czegoś brakuje.